皆さんプロテインは摂取していますか。 プロテイン摂取タイミングについて書いていこうと思います。 プロテインの摂取は、よく聞いたことがあるとは思いますがトレーニング後３０分以内いわゆる「ゴールデンタイム」に飲むのが良いとされています。 しかしこ…

このブログを読んでいただくと分かりますが、私もぼちぼちある程度の知識量を蓄えてきました。 ただ理論武装しているわけではなく、自ら行い試すことで学んでおります。 様々経験を積んでいくうちに考えも変わっていきます。それでも変わらないこともあった…

２/９ この日は友人と共にバスケをしました。 精進します。。。 pic.twitter.com/yzu4Jsd2N0 — クロスジャム (@Crossjam3) 2021年2月9日 地元の後輩もたまたま出会い、1on1やその場にいた人たちと４対４なども行いました。 その４対４は私、まあまあオンファ…

２/５(金)本日 ちょうど一カ月ぶりのバスケをしました。 私事ではありますが、現在転職活動を行っているため、ほんの少し忙しくバスケがあまりできていませんでした。 リングジャンプとちょろっとバスケ動画を撮りました。 www.youtube.com やはり体が重いよ…

プライオメトリクス。。。 私がダンクを目指す上で欠かせないトレーニングです。 いつも通り行おうとしたところこんな状態でした。 やられた pic.twitter.com/iqEqMTHHUb — クロスジャム (@Crossjam3) 2021年1月15日 もはや名指しで注意されたようなものです…

私が人生において大事だと思うことをつらつら書いていきます。 私自身ダンクへチャレンジをして、それに伴いこのブログを始めました。その中で新たな挑戦がどんどん生まれてきています。 まだ全てにおいて過程に過ぎませんが、成功というものをつかむために…

普段理論派な私ですが、この記事では身体の「エネルギー」という目に見えない、実在していないモノについて書いていきます。 まず、私は狂っていないのでご安心を（笑） そもそもエネルギーってどういうことか。ということですが、別に概念はありません。 な…