トレーニングといえば最近物議を醸している 理論対決 横川尚隆さんのトレーニングと山本義徳先生の101理論の話がが擦られています。 もうもはや終わりかけているくらいですが笑 これについて私の考えを述べたいと思います。 まず山本義徳さんの101理論 これ…

筋トレしてますかみなさん。 身体能力を向上させるにしても一定の筋量は必要だと考えております。 じゃあその筋トレをより効率的に行うにはどうすればよいか。 今の世の中は情報が溢れすぎています。 あんな理論やこんな理論。 しかし、結局のところ行き着く…

ダンクに向けて邁進する日々。 そのためにはトレーニングや栄養管理が欠かせない。 それらもしばらく行なっていくことでどんどん改善されていきます。 ということで最近改善されてきた事例を紹介します。 栄養 筋トレ プライオメトリクス まとめ 栄養 いくら…

「突然の音楽」ということで 今回の記事はダンク全く関係ございません。 何を隠そう私、音楽を配信しました。 すいません宣伝です。笑 この類の記事はこれが最初で最後になると思うのでご安心ください。 ジャンルはHIP HOPと少しレゲエです。 linkcloud.mu …

まずはこちらをご覧ください。 crossjam.info 半月間ほぼ毎日トレーニングを行い、感じた変化をお伝えします。 筋肉 まず、その半月間が終わり4日ほどトレーニングを休みました。 今まで身体はダメージを負い続けていたのにも関わらず、突如回復のみの4日間…

2022も板についてきました。 私事ですが、転職も済み新生活が始まっております。 慣れない業務で非常に疲れます。 そんなことは置いておいて 私は転職までの約半月間、有休消化でトレーニングを積んでいました。 こんな機会はそうないぞということで、できる…

あけましておめでとうございます。 ２０２２はダンクをしたいと思います！ ちなみに現在は転職が決まり、１月頭から半月の有給消化中ということでダンクトレーニングを積みまくろうと企んでおります。 その記事も後程書きたいと思いますのでお楽しみに。 と…