クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

2020-04-15から1日間の記事一覧

背中のトレーニング

私のトレーニングルーティーンとしては分割法で大まかに3つ分けています。 曜日などでは決めておらず、順番でルーティーンを回しています。 そのうちの「背中の日」をこと細やかに記していきます。 背中の日に必ず行うことは「デッドリフト」です。 dead li…