クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

2020-05-26から1日間の記事一覧

ゴールデンタイムってホント??

日々トレーニングや体調管理にいそしんでいると思いますが、それと同じくらい栄養摂取が大切です。 「プロテインはトレーニング後30分以内がゴールデンタイム」 これを聞いたことがある方は多いでしょう。 このゴールデンタイムは果たして正しいのでしょう…