クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

2020-06-20から1日間の記事一覧

トレーニング理論③(紡錘状筋、波状筋)

筋肉は大きく分けて2種類に分けられます。 「紡錘状筋」と「羽状筋」の2種類です。 「紡錘状筋」とは筋繊維が並行かつ直線に並んでいて、収縮するスピードが速い筋肉となっています。代表的な「紡錘状筋」は上腕二頭筋です。 「羽状筋」とは筋繊維が斜め方…