先日１か月半ぶりにバスケをしました。 この１か月半、プライオをしっかり行っており、リングにぶら下がった直近の記憶も新しく、意気揚々とコートへ向かいました。 ぶら下がるのはイージー。 ぶら下がるのは前提。 どれだけダンクに近づけるかそんな想いし…

crossjam.info こちらの記事で「歩く」ということを改めて意識しました。 「歩く」という動作は、確実に人生で一番多く行う運動です。 小さな癖でも、良くも悪くも大きな変化に繋がります。 そこの改善で本質的なパフォーマンスの向上になるのではないかとい…

ダンクがしたい。。。！ その一心で日々試行錯誤を繰り返しております。 そんな中で一つ、現在背中トレーニングの変化をしているところです。 crossjam.info こちらの記事で経緯を書きました。 ということで背中トレーニング中でも行っているデッドリフトの…