以前紹介した私のプライオメトリクストレーニングルーティンですが crossjam.info 1種目目を変えました。 こちらです↓ www.youtube.com 以前は通常のバーティカルジャンプでしたが、現在は動画の通り ドロップ動作からのジャンプです。 助走のスピードも考…
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