2023年にこう言及しました。 「2024年は最後のチャレンジのつもりで本当にダンクをする」 この日までそれを達成することはありませんでした。 そして最後のチャンス。最後のチャレンジをしました。ご覧ください。 www.youtube.com 2024年にダンクをするとい…

ジャンプ力の向上を求めて、 土台作りとしてウエイトトレーニングを行っています。主にBIG3で、 パワーリフティングのように疲労管理をしながら重量を伸ばしてい けるようなトレーニングを行っているつもりでした。 デッドリフトを週に1回。これは普通です。…

2度目のレンタルジムに行きました。 ここはドロップが出来るのでクリーンをするのにもってこいです。勿論デッドリフトも気兼ねなく。自分たちしかいないので気兼ねの無さは半端じゃないです。 ジャンプ力向上に向けていろいろ行いました。 クリーン ベンチプ…

この記事でプライオメトリクストレーニングの考え方、 求める効果を考え直しました。 そんなことが念頭にある最近、 SNSで気になる発言を目にしました。 crossjam.info 「テクニカルな跳び方は伸展のパワーで跳ぶというよりも、 物理的な起き上がりに伸展操…

先週飛びましたご覧ください。 www.youtube.com 私の中で結構いい水準の高さを出すことが出来ました。 しかも現時点では諸々怪我は完治しておらず、 復帰の真っただ中です。つまり満足のいくトレーニングが積めているかというと、100％ではありません。完全…