飛びました。 www.youtube.com www.youtube.com 結構久々な感じです。先週はサークルのバスケに行き、先々週はここに行ったんですが、 人が多すぎて何もできず。更にその前の週もサークルバスケ。 サークルバスケでは普通にゲームをしまくるので、 リバウン…

最近はこうです。 www.youtube.com 説明していきます。 前提 回数、セット 遅いSSCと速いSSC 実践 ウォームアップ① ウォームアップ② 遅いSSC①（シーテッドジャンプ） 遅いSSC②（デプスジャンプ） 速いSSC①（アンクルホップ） 速いSSC②（スプリットアンクルホ…