近頃、 もうすぐダンクというジャンプをコンスタントに出せるようになってきているので、 疲労管理次第ではダンクが出来るのではないかと考えています。 いつまでたってもダンクが出来ないこの現状に私は飽きた。 そこで、ダンクをする日を決めて、その一週…

プライオメトリクストレーニングを主軸に神経系の疲労管理を考える中で、クリーンの組み方も非常に重要になります。 色々考えた結果、今まで週に2～ 3行っていたクリーンを週一回にすることにしました。理由は後ほど説明いたします。 具体的には、、 BIG3は4…

飛びました。 www.youtube.com 近頃、神経系の疲労管理がカギだと考えており、 いろいろ試しているところです。 crossjam.info 少し前のジャンプは疲労管理をしたつもりでしたが、 結果は奮いませんでした。 www.instagram.com そんな試行錯誤の中でようやく…