靴を変えただけで完全に痛みを消し去ることに成功しました。 近頃足の裏が痛み出していました。いわゆる足底筋膜炎かと考えられます。 しかし、以前の記事でも書きましたが、 疲労管理を考えたトレーニングメニューとなっており、 身体の調子はいいはずでし…

早々に結論を申し上げます。答えは「段階がある」ですっ！！ 「質より量」が徐々に「量より質」 になっていくべきだと考えています。これはジャンル問わずそうだと思っています。 最初の内は絶対「質より量」です。質を求めようとしても経験がないため、大し…

www.youtube.com この日は、 私に足りていなかったであろう股関節の伸展を意識して飛んでみました。また、助走にもちょっとした意識を加えました。そしてミニボールを使ったダンク練習で飛んでみました。 股関節の伸展 助走 ミニボールダンク 股関節の伸展 …