Ja1
バッシュを新調しました。
crossjam.infoこの日のバスケで紐の通る部分がちぎれてしまい、 使えなくはないが長く使っていたのでいい機会だ。 ということで別日に買いました。
バッシュに少し詳しい友人の話を聞いたりYouTubeをみたりして、様々な選択肢を考えました。
昔はデザイン重視でしたが、ダンクがしたい、 身体能力を活かしたい、 それを念頭に置いた選択をしようと考えました。
候補に挙がったのは「サブリナ2」「Why not」「Ja1」でした。
次買うならローカットと考えていたので「Why not」は選択肢から外れました。
「サブリナ2」はデザイン的に気に入り買う一歩手前でしたが、 某有名店のスタッフのYouTubeで、「女性のバッシュだし、 軽くて履きやすいから逆に耐久性が良くはなく怪我に繋がりそう」 と言っていて悔し涙を飲みました。
友人から「Ja1」は機能的にバランスがいいから、 特にジャンプ力特化ではないと聞いていました。 しかし例の某有名店のスタッフのYouTubeをみて、 確かに本人があんな飛ぶんだからあっているだろうと決心し、 君に決めた。
正直カラーやデザインは特筆することは無いですが、 これを履いてかませばいいだけの話というところに落ち着きました。
怪我
このブログでしばらく騒いでいたハムの怪我ですが、 実は6月末で病院は卒業しておりました。
完治はしていませんでしたが、 調子のいい時は怪我を忘れるほどに回復していた為です。
それから1カ月以上が経った今、付随していたジャンパー膝などの痛みもなくなっていて、ほぼほぼ完治と言って差し支えの無いレベルまで来ました。
一つの要因として、実験的にここ1~ 2週間で病院から教わっていたストレッチをあえてやめました。
それが良かったです。 ある意味負荷が続いていたのかもしれません。
とは言えそのストレッチがあったからよくなっていたので、 とにかく例の病院には感謝したいです。
次何かあればまたそこへ行こうと思っています。
病院へ行くことが無いよう祈ります。
トレーニング
BIG3に関して、 スクワットのみ531法というトレーニングプログラムを元に行っ ていましたが、こないだの鬼ジムが終わってからベンチプレス、 デッドリフトも531法で行っております。
ダンクの為の土台作りとして怪我無く伸ばしていきたいです。
それに伴いSBDのトレーニングギア二つ目を購入しました。
一つめ↓
リストラップです。
これは主にベンチプレスの際に使うものです。
これこそ無駄に手首の怪我をしてしまわない様に購入しました。
また、ベンチプレスをやる意味としてはバランス的な観点と、 パワーリフティング的なベンチプレスは全身を使うので身体操作に 役に立つ可能性があると考えています。
シンプルにテンション上がります。
かっこいい。
余談ですが、このカラーは欲しい時に売り切れていて、 一度ベーシックなカラーを購入して使っていました。
何気なくHPを見たところ再入荷しているではありませんか。
あの再販しないSBDが！？
という事でこのカラーを買ってメルカリで売りました。
多少の損は出ましたが定価に近い額で売れて良かったです。
所感
いつかの記事で夏中にダンクをすると決めました。
夏の終わりはそう遠くありません。
別にあえてここでリマインドする必要もありません。
しかしやるしかないです。
自分やれます。
上記の3種の神器をもってすれば容易いことです。
ご期待ください。
フラグ回収
怪我のないようにとか病院に世話にならないとか言ってたくせにやっちまいました。
デッドリフトで少し重めを持ったら腰がゴリゴリと音を立てやがりました。
まじで怖かったですが、立ったり歩いたりは普通にできます。
ただ、以前少し腰を痛めた感覚と少し近いので大事ではないだろうと考えていますが、とにかく病院へ行ってみます。
全体的に調子が良かったのでめちゃくちゃ腹立ちますが、こうなれば治すことが先決です。
デッドリフトのフォームを変えていい感じと思っていた矢先でした。
マックス重量とは遠い150kgでした。
何がいけないのか。何がダメだったのか。デッドリフトやらない方がいいのか。
怪我直後はそんな風に考えていました。
しかしよく考えてみると新フォームも改良を重ねすぎていて、思い返してみると腰が不安なことが増えていたような気がしています。
これをふまえて今のいいところと昔のいいところを取り入れたハイブリットフォームで怪我なくダンクのためにデッドリフトをやろうと前向きに今は進んでいます。
それに感覚としてそこまで大事ではないはずです。数日経って確実に良くなっています。
そして怪我した翌日にこれをみてまじでこれだってなりました。
原因がわかって良かったです。
とにかく、おかげで少しダンクは遅れてしまうかもしれませんが夏中というのは諦めていません。
どうぞご期待ください。
