クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

2020-05-24から1日間の記事一覧

ジャンプ力を上げる秘密の筋肉

身体能力の向上には、もちろんすべて重要ではありますが、その中でも盲点である「大腰筋」というものが非常に重要な筋肉としてあります。 私自身もあいまいな知識ではありますが、知っていることを共有したいと思います。 まず大腰筋とは何かというと前太も…