始めまして！！ このブログでは１７０ｃｍの私がダンクをするまでの軌跡を記していきます。 学生時代、ジャンプ力アップのためにインターネットで調べても、あまり出てこなくて困っていました。 「こういう記事があったらな」というのを実現していきたいと思…
私は自分で言うのもなんですが、割と謙虚な方です。 というかあまり自信のある発言が苦手です。 そんな私も最近では、自らをマッチョであると言わざるを得ない状態になりました。 少し前までは、実際細かったということもありましたが、筋トレの話しなどを友…
ダンクトレーニングについて目から鱗の記事を見つけました！！ ダンクを目指す方、もはやトレーニングをしている人は一読を！ こちらです。 t.co これは有名なダンカー「ジョーダン・キルガノン」についての記事です。 彼のトレーニングがまさに驚くべきもの…
リングアタックしてきました。 結果としては今までの中では跳べたほうです。 手のひらリングタッチはしました。 www.youtube.com 順調に伸びているので良かったのですが、もっと頑張ろうと思うきっかけがありました。 同じコートにマッチョなたぶん同じくら…
ここ最近、ウエイトトレーニングにおいて一つ悩みがあります。 私だけでなく、誰もが一度は経験するのではないでしょうか。 それは使用重要が思うように伸びない。 様々な要因が考えられます。それもトレーニングの熟練度によって原因は様々。 解決しなくと…
crossjam.info こないだリングジャンプをしましたが、指どころではなく掌でリングに触れました。 １７０ｃｍの私ですが、正確には１月にはかった際１６９．９ｃｍの私がここまで飛べるようになったのは才能があったからではございません。 様々な考えの元、…
相も変わらず淡々と、日々ダンクに向けてトレーニングを行なっております。 その中で以前デッドリフトに着目したことがあります。 crossjam.info 今回はＢＩＧ３のセットルーティンで感じた変化をもとに、ダンクに向けた成長への道を書いていきます。 先述の…
先日１か月半ぶりにバスケをして悲惨な結果となりました。 それから約１週間ぶりに、リベンジの気持ちを持ちつつコートへ向かいました。 前回はマジで飛べませんでした。記事にしましたが、動画すらありません。 crossjam.info 撮る気にもなりませんでした。…
