始めまして！！ このブログでは１７０ｃｍの私がダンクをするまでの軌跡を記していきます。 学生時代、ジャンプ力アップのためにインターネットで調べても、あまり出てこなくて困っていました。 「こういう記事があったらな」というのを実現していきたいと思…
「継続は力なり」 これは私の座右の銘といっても過言ではございません。 私自身才能はなく、継続をすることで少しは成果を出せていると思っています。もちろんまだまだですけど。。 しかしこの言葉は誰もが知っている言葉で、つまりは誰もがわかっていること…
本日は地元の友人が見つけたバスケットコートに行きました。 高架下のコートで雨もよけれていい場所でした。 しかしラインなどが一切なかったのがマイナスポイントではありました。 楽しみだったのはコンクリートの床ではあったものの、いつもと違って全く滑…
リングアタックや軽いワークアウトの一部を動画にしてみました。 趣味である動画編集の凝り加減もご覧ください。(笑) www.youtube.com
このブログのメインコンテンツは言うまでもなく「ダンク」です。 つまるところ「バスケ」にたどり着きます。 何が言いたいかというと、先日バスケを見てきたのでブログにしていきます。ということです。 Ｂ－ＬＥＡＧＵＥの試合を見てきました！！２０２０/…
最近の私は「非線形ピリオダイゼーション」というトレーニングプログラムをもとに、高強度なトレーニングを頻繁に行うようになっています。 crossjam.info 筋力が鍛えられ、このブログのメインコンテンツ「ダンク」にベクトルを向けることが出来ています。 …
２０２０/１０/２ この日は午前中に背中トレーニングを行い、午後少しバスケをしました。クリーンをやったので感覚的にいいのではとリングジャンプに臨みました。 とりあえず動画を作ったのでこちらをご覧ください。 www.youtube.com アタック６くらいまで動…
最近のトレーニングは「線形ピリオダイゼーション」を経て、よりジャンプ力アップに進んでいる。と信じています。 ということで「非線形ピリオダイゼーション」を行なっています。経緯としてはこんな感じです。 crossjam.info 筋トレとしてジャンプ力アップ…
