パワーナップという言葉はご存知でしょうか。 パワーナップとは15~30分程度の、いわゆる昼寝のことです。 昼寝にしては少なすぎと思う方は多いかもしれませんね。しかし単語として存在するということは効果的なものなのです。 トップアスリートはとりい…
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