クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

2020-07-07から1日間の記事一覧

プライオの変化

ここ最近では、トレーニング人生で初めて プライオメトリクストレーニングを本格的に取り入れたトレーニングを行っています。 休業期間中に考えていたセットが試してみると良さそうで、それをまだ1か程度月ですが行なっています。 ルーティンとしてはこちら…