相も変わらず淡々と、日々ダンクに向けてトレーニングを行なっております。 その中で以前デッドリフトに着目したことがあります。 crossjam.info 今回はＢＩＧ３のセットルーティンで感じた変化をもとに、ダンクに向けた成長への道を書いていきます。 先述の…

先日１か月半ぶりにバスケをして悲惨な結果となりました。 それから約１週間ぶりに、リベンジの気持ちを持ちつつコートへ向かいました。 前回はマジで飛べませんでした。記事にしましたが、動画すらありません。 crossjam.info 撮る気にもなりませんでした。…

先日１か月半ぶりにバスケをしました。 この１か月半、プライオをしっかり行っており、リングにぶら下がった直近の記憶も新しく、意気揚々とコートへ向かいました。 ぶら下がるのはイージー。 ぶら下がるのは前提。 どれだけダンクに近づけるかそんな想いし…

crossjam.info こちらの記事で「歩く」ということを改めて意識しました。 「歩く」という動作は、確実に人生で一番多く行う運動です。 小さな癖でも、良くも悪くも大きな変化に繋がります。 そこの改善で本質的なパフォーマンスの向上になるのではないかとい…

ダンクがしたい。。。！ その一心で日々試行錯誤を繰り返しております。 そんな中で一つ、現在背中トレーニングの変化をしているところです。 crossjam.info こちらの記事で経緯を書きました。 ということで背中トレーニング中でも行っているデッドリフトの…

www.youtube.com 私は１７０ｃｍにしてリングにぶら下がるまでのジャンプ力を、現時点で持ち合わせています。 実は数年前に一度この領域にたどり着いていました。 しかしそれから数年が経ち、本気でダンクを目指し始めて約一年。 ようやく過去のベストに到達…

何事も、ある程度期間を費やすことで成果がでるものです。 思いついて試して、それが実際効果的か否か、それもある程度の期間を経てからわかります。 最近私の中で、効果が出なかったものを見つけました。 もう少し続ければ効果が出る可能性も否定はできない…