友人とレンタルジムサイト「ジムカリ」 を利用しドロップ可能なジムに行きました。
率直な感想としては、最高でした。
クリーンで初めての70㎏チャレンジも無事成功。
ドロップできることがとにかく最高です。
変な疲労も溜まることなく、 失敗しても落とせるという安心感があります。
簡易的なプライオボックスもあった為プライオメトリクストレーニ ングも行いました。
3時間ほどクリーンやプライオメトリクストレーニングを行った後 、遊び程度にベンチプレスも行いました。
3時間分の疲労や適当なウォームアップにもかかわらず、 ベストタイの重量80㎏をあげることに成功しました。
グリコーゲンが枯渇していただろうに。。
クリーンはジャンプ力にはもちろん、 身体能力や競技の為にも非常に重要なトレーニングであると感じます。
このような環境はなかなかないですが、 ドロップできないジムでもできないなにクリーンを行い、 今年のダンクを成功させましょう。
そう、全てはダンクの為に。
