この一年は様々な怪我に悩まされてきました。 上半期は左ハムストリングの怪我。恐ろしいことに、 その怪我をかばう事によって他の部位に負担がかかってしまうこと があります。 また、 そもそもの怪我のもとはハムストリングスの一部である半腱半膜様筋の軽…

間もなく年の瀬。今年中のダンクは半分諦めました。しかし、ワンチャンあると思っています。ほんとに。 腰の調子は悪くない。悪くはないが、 完治してはいないという状態です。 まあ、順調です。 後れを取ったデッドリフトとスクワットの重量を元に戻すかと…

腰も治ってきたことだし、プライオメトリクストレーニングを再開していきたい。 プライオは今まであまり深く考えずに行っていました。 しかし最近考えたことがあるので、それをアウトプットしていきます。 そもそも私がプライオを行う理由はジャンプ力の向上…

腰が治りジャンプをしました。（正確には完治ではない。） www.youtube.com １ヶ月は飛んでいませんでしたし、スクワットデッドリフトは２ヶ月ほどやっていません。 それにしては飛んでる方だと思います。 むしろだからこそ飛べないのはわかっていました。 …