クロスジャム LAB

170cmの私がダンクを実現させるための軌跡を記していきます。

筋トレ

ジャンプ力向上の要

私のジャンプ力が上がった一つの大きな要因としてはやはり「筋トレ」です。 しかしジャンプ力向上にはウエイトトレーニングだけではある程度までしか期待ができず、それ用のトレーニングをしなければ伸びません。 それでもジャンプ力向上トレーニングをする…